どーも、ガムです。 突然ですが、何かを継続するってめちゃくちゃ難しいことだなと思いました。 よし、筋トレ明日からやるぞ！って言ったのに、最終的には三日坊主。 どうすれば、継続ができるのか考えてみました。 このうちの一つできれば、習慣化できるは…